PROGRAMMA CAMP T1O  
30 settembre / 3 OTTOBRE 2021

Quello di seguito indicato è un programma di massima. Una volta definito l'elenco completo dei partecipanti, verrà comunicato il programma ufficiale completo.  

GIOVEDI’ 30 SETTEMBRE

  • Dalle ore 16.00 consegna materiale, check-in e briefing di benvenuto!

  • Cena

  • Dopo cena: presentazione del Camp T1O 2021 (a cura di Capitan Warlock e Yukye Ilenia) e definizione gruppi di allenamento per il giorno seguente.

VENERDI’ 1 OTTOBRE

  • Colazione

  • Sessione Atletica nelle proprie discipline tra: 
    Podismo su strada, corsa trail, bici da corsa e mountain bike.
  • Per i podisti: Question time fino alle ore 10:00 a cura dello staff medico, a cura dello staff medico con prenotazione a calendario.

  • Pranzo

  • Nel pomeriggio:
  • Sessioni n. 1 e 2 a cura dei dottori Maurizio Sudano e Roberta Assaloni
    “Fisiologia dell’esercizio fisico negli sport di endurance”
  • Sessione di “Core Stability” nel chiostro a cura di Massimo Ranica
  • Sessione n.3 a cura del dott. Mario Vasta e Raimonda Muraro: 
    “Alimentazione e integrazione dell’atleta in funzione della prestazione sportiva”
  • Tardo pomeriggio  “question time” per i ciclisti con appuntamenti individuali a cura dello staff medico con prenotazione a calendario
  • Cena

  • Dopo cena: Definizione gruppi e percorsi del giorno seguente (a cura dello staff)
  • Serata con “Special Guest” con il botto!

SABATO 2 OTTOBRE

  • Colazione
  • Sessione Atletica nelle proprie discipline tra: 
    Podismo su strada, corsa trail, bici da corsa e mountain bike.
  • Per i podisti: Question time fino alle ore 10:00 a cura dello staff medico, a cura dello staff medico con prenotazione a calendario.
  • Opzione 2: “Educazione nutrizionale e conta dei carboidrati” a cura della dott.ssa Raimonda Muraro
  • Pranzo

  • Dopo pranzo:
  • Sessioni in sala congressi n. 1 e 2 a cura delle dott.sse Raimonda Muraro e Roberta Assaloni: 
    “Utilizzo del sensore nelle integrazioni in attivita’ fisica”
  • Sessione di “Stretching dinamico” nel chiostro a cura di Massimo Ranica
  • Sessione n. 3 a cura dei dott.i Roberta Assaloni e Maurizio Sudano
    News sulle insuline… e curiosi casi clinici
  • Cena

  • Dopo cena: definizione gruppi e percorsi del giorno seguente a cura dello staff
  • Serata conviviale con “Bagno alle Terme

 

DOMENICA 3 OTTOBRE

  • Colazione leggera

  • Sessione in aula a cura dello staff medico
    La sfida dell’attività fisica e l’algoritmo
  • Check-out con deposito bagagli custodito
  • Sessione atletica nelle rispettive discipline (con disponibilità di alcune camere per la doccia post attività fisica) tra: 
    Podismo su strada, corsa trail, bici da corsa e mountain bike.

  • Pranzo

  • Saluti finali e prospettive: “How we are evolving” (a cura del T1O Team)

Nota: durante i pasti la condivisione del carbocounting da parte della dott.ssa Raimonda Muraro, dello staff C&D.

Nota:  per le sessioni pomeridiano con Massimo Ranica è necessario portare un proprio tappetino.

Nota:  suscettibile di modifiche in base alle necessità, agli imprevisti, agli eventi meteorologici ed alle indicazioni dello staff medico.