Cari amici Ciclomelliti,

nei vari gruppi social dell'associazione sentiamo vivo lo spirito di squadra, l'amicizia e l'entusiasmo nel restare in contatto fra di noi e con il team Novonordisk, ambasciatore nel mondo del nostro stesso messaggio.

L'entusiasmo è ancora più forte in quelli che tra di noi, presto, potranno di nuovo ritrovarsi insieme sulla bici; sotto vi riportiamo pertanto i nominativi degli iscritti ai prossimi appuntamenti, con relativi programmi e incoraggiamo i tanti che da casa comunque ci seguono a coltivare e a condividere la passione per il ciclismo che continua da sempre ad unirci.

A presto.

San Giustino, li 2 maggio 2019.

per C&D
Il Presidente Andrea “Capitan Warlock” Guerra

PS: Chi non avesse ancora perfezionato l'iscrizione agli appuntamenti prestigiosi di giugno attraverso quel minimo di partecipazione alla spesa proposto -E. 50,00 di liberalità all'associazione-, è invitato a provvedervi.

11 - 12 maggio 2019, Gualdo Tadino (PG):
“A spasso sulle ruote grasse”

Raduno per mtbikers alla scoperta delle montagne e dei sentieri umbro-marchigiani (appuntamento ufficiale)

Referente: Attilio Bisciaio (Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.)

Partecipanti:

1. Bisciaio Attilio, Gualdo Tadino (PG) 

2. Guerra Andrea, Sansepolcro (AR)

3. Bianchini Marco, Città di Castello (PG) 

4. Parati Emanuele, Arezzo

5. Francesco Corinaldesi, Trecastelli AN

6. Roberto Di Mauro, Terracina (LT)

Programma di massima: 

• venerdì, ore 18:00 e segg., 10 maggio 2019, ritrovo ore 12:00 presso B&B Borgo Sant'Angelo, Via Imbriani, 06023 Gualdo Tadino PG, pranzo e uscita in MTB. Breve breefing prima di cena.

• sabato, 11 maggio 2019, colazione e uscita lunga in MTB, con pranzo al sacco. Rientro a casa previsto per le ore 18:00.

• domenica, 12 maggio 2019, colazione e uscita in MTB con rientro per pranzo.

13 - 15 giugno 2019, Bormio (SO):
“C&D @ Climbing for life”

Raduno per stradisti, mtbikers e podisti sulle strade ed i sentieri che portano ai 2758 mt. del Passo dello Stelvio, la mitica “Cima Coppi” del Giro d’Italia (appuntamento ufficiale nell’ambito della manifestazione “Climbing for life” patrocinata da Novo Nordisk)

Info sulla manifestazione:http://www.sport.be/climbingforlife/selection/

Referente per maggiori info: Marco Bianchini (Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.)

Partecipanti:

1. Andrea Guerra, Sansepolcro (AR)

2. Marco Bianchini, Città di Castello (PG)

3. Maurizio Bardini, Buggiano (PT)

4. Andrea Cesaroni, ROMA

5. Ivano Malatesta, Bassignana (AL)

6. Franco Favero, PADOVA

7. Andrea Verzura, PADOVA

8. Silvia Noventa, PADOVA

9. Emanuela Benfatto, PADOVA

10. Ilenia Favero, PADOVA

Programma di massima:

- giovedì 13 giugno 2019, ore 12:00 ritrovo presso Residence Casa Martinelli in loc. Isolaccia (a 9 km da Bormio). Nel pomeriggio, "sgambatella" e ritiro pacchi presso "Villaggio Stelvio" (Via Manzoni, Bormio).

- venerdì 14 giugno 2019, colazione e ... randonnè.

dalle 17 alle 20, incontro con gli altri partecipanti e drink di benvenuto a Piazza del Crocefisso.

- sabato, 15 giugno 2019: colazione e partenza alla francese (dalle ore 8.30 alle ore 10.00), dal "Villaggio Stelvio" (Via Manzoni, Bormio) per il passo dello Stelvio (salita da km. 20,7 al 7,4%).

Pasta party dalle 12.00 alle 18.00 presso il "Villaggio Stelvio" (Via Manzoni, Bormio).

Nota: la sistemazione in residence non comprende né colazione né pasti.

21-23 giugno 2019, Trentino Alto Adige (zona dei “Quattro Passi”):
“C&D @ Sella Ronda Bike Day”

Raduno per stradisti, mtbikers e podisti in occasione del “sellaRonda Bike Day”, giornata nella quale le strade dei quattro Passi Pordoi, Sella, Gardena e Campolongo saranno chiuse al traffico veicolare e riservate ai ciclisti (appuntamento ufficiale)

Info sulla manifestazione: https://www.sellarondabikeday.com/it/news.html

Referente per maggiori info: Ilenia Favero (Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.)

Partecipanti:

1. Ilenia Favero, Padova

2. Enrico Guazzo, Monteviale (VI).

3. FRANCO BENETTI, NOVE (VI)

4. Ivano Malatesta, Bassignana (AL)

5. Daniele Lodi, Dosso (Ferrara)

6. Diego Franceschini, Sansepolcro  (AR)

7. Maurizio Zoz, Udine

8. Nodale Marco, Sutrio (UD)

9. Francesco Corinaldesi, Trecastelli AN

10. Luciani Stefano, Civitanova Marche (MC)

Programma di massima:

• venerdì, ore 12:00, ritrovo presso Smart Hotel Saslong a Santa Cristina Val Gardena (https://www.saslong.eu/it/).

• sabato: colazione e partenza alla francese per il Sella Ronda day

• domenica: colazione e partenza per "sgambatella". Pranzo in Hotel e rientro a casa nel pomeriggio.

Maggiori info, con successiva news riservata ai partecipanti

19-20 ottobre 2019, Anghiari (AR):
“Gli Intrepidi Ciclomelliti: C&D @ Intrepida 2019”

Raduno in stile vintage in occasione di una delle più belle cicloturistiche d’epoca del territorio nazionale ed internazionale, tra le torri dei borghi medievali e i dipinti di Piero della Francesca (appuntamento ufficiale conviviale, aperto anche ai familiari)

Referente per maggiori info: Diego Franceschini (Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.)

Maggiori info nelle successive newsletter

“5x1000 a C&D”

Amici, se non sapete a chi devolvere il 5x1000 delle tasse, vi suggerisco, come ogni anno, l'associazione CICLISMO & DIABETE onlus, che da molto tempo è punto di incontro e condivisione di esperienze sportive "a glicemia controllata". Siamo centinaia, di tutta Italia!!

Per devolvere a C&D il 5x1000 basta indicare

il Codice Fiscale 90018420548.

Ciclomelliti e atleti tutti, ben ritrovati !

Dopo aver riconfermato le cariche sociali per il biennio 2020 e 2021, tenendo conto delle risorse economiche ed umane a disposizione, lo scorso 19 gennaio a Sansepolcro è stato deliberato il programma della veniente stagione ciclistica 2020.

Il reciproco confronto delle capacità atletiche e di gestione metabolica resta uno degli obiettivi principali di ciclismoediabete.it, da perseguire oltre che negli incontri programmati, soprattutto nella rete, condividendo sui principali canali targati CICLISMO & DIABETE le proprie esperienze atletiche e metaboliche. La piattaforma diabetenolimits.com – in cui poter pubblicare i propri report (di un allenamento, di una gara o di un evento sportivo particolare) - rimane un’opportunità per ciascun Ciclomellito. Restare in gruppo, raccontarsi, raccontarsi, e raccontarsi ancora, serve agli altri atletimelliti ma, soprattutto, serve a chi si racconta !

Per questo motivo rinnoviamo l’invito a leggere quanto vi è lì pubblicato e ad inviare un proprio report a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo..

Quest’anno, come di seguito illustrato anche nelle modalità di partecipazione, sono previsti tre appuntamenti ed un test sperimentale.

Durante il principale di questi tre appuntamenti, vale a dire il “CAMP T1Only 2020“ (di nuovo organizzato ad Abano Terme), faremo tra le altre cose anche alcune riflessioni insieme ai nutrizionisti e ai diabetologi presenti (Dott. Mario Vasta e Dott. Maurizio Sudano da Urbino, Dott. Andrea Benso e Dott.ssa Elena Gamarra da Torino) sui risultati del "test sugli integratori alimentari l'attività sportiva" che alcuni di noi svolgeranno nei prossimi mesi.

Prima di salutare e augurare a tutti un buon inizio stagione, ricordiamo di continuare a pedalare indossando sempre la divisa di ciclismoediabete.it attraverso la quale ciascuno, nel proprio territorio, può testimoniare il comune messaggio portato anche dai nostri compagni professionisti che corrono nel Team Novonordisk.

Un buon inizio di stagione e un forte abbraccio a tutti !

p. Ciclismo & Diabete
Andrea Guerra
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

PROGRAMMA ATTIVITÀ
C. & D. 2020

1) Radda in Chianti (Siena), 8/10 maggio 2020:
“Su e giù per il Chianti”

Cicloraduno e confronto atletico alla scoperta delle colline del Chianti, uno dei paradisi ciclistici italiani (e non solo). Previsti due pernottamenti (da venerdì a domenica). Le spese di vitto e alloggio dei ciclomelliti partecipanti (non degli accompagnatori) saranno coperte dall'associazione.

Referenti: Marco Bianchini e Maurizio Bardini

Per partecipare: entro il termine tassativo del 15 marzo 2020, inviare mail con oggetto “titolo dell'evento e proprio nome e cognome” a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo., chiedendo di voler partecipare e indicando nel testo della mail le proprie generalità e dati (nome e cognome, luogo e data di nascita, residenza e recapito telefonico). L'iscrizione si perfezionerà con il versamento minimo di €. 50,00, a titolo di contributo liberale, nel ccb dell’Associazione (specificato in calce alla presente Newsletter). Maggiori e più dettagliate info per i partecipanti verranno fornite con successiva Newsletter dedicata.

Confronto atletico e metabolico, con tre giorni di pernotto, aperto solo ad atleti con diabete T1 e agli addetti ai lavori.

Durante il CAMP, suddiviso in sessioni teoriche e sessioni di pratica sportiva, verrà spiegato come utilizzare al meglio i dati (valori, frecce, ecc.ecc.) dei vari sensori glicemici disponibili nel mercato e verranno discussi i dati raccolti nel "test sugli integratori durante l'attività sportiva" (vedasi sotto). Spese di vitto e alloggio del CAMP saranno coperte dall'associazione.

Referenti: "T1 Team"

Per partecipare: entro il mese di aprile verrà inviata una Newsletter con tutti i dettagli per iscrizione e partecipazione all’evento.

Dopo il grande successo della scorsa edizione, C&D torna sulle “strade bianche” per una delle più belle e partecipate “ciclostoriche” d’Italia.

Come sempre, per i soli ciclomelliti (non per gli accompagnatori) le spese di iscrizione alla manifestazione e quelle di vitto e di alloggio saranno coperte dall'associazione.

Referente: Diego Franceschini

Per partecipare: entro il termine tassativo del 01 luglio 2020, inviare mail con oggetto “titolo dell'evento e proprio nome e cognome” a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo., chiedendo di voler partecipare e indicando nel testo della mail le proprie generalità e dati (nome e cognome, luogo e data di nascita, residenza e recapito telefonico). L'iscrizione si perfezionerà con il versamento minimo di €. 50,00, a titolo di contributo liberale, nel ccb dell’Associazione (specificato in calce alla presente Newsletter). Maggiori e più dettagliate info per i partecipanti verranno fornite con successiva Newsletter dedicata.

Test sugli integratori durante l'attività sportiva

Il test si svolgerà in due sessioni: nella prima (marzo/aprile) il candidato dovrà eseguire 4 uscite di allenamento di endurance assumendo gli abituali integratori e/o alimenti, annotando i dati nella Prima Scheda che riceverà. Nella seconda sessione (maggio/giugno) ciascun candidato dovrà eseguire altre 4 uscite di allenamento di endurance assumendo ciascuno gli stessi integratori che gli verranno indicati e annotando i dati nella Seconda Scheda che riceverà via mail.

Alcune condizioni e indicazioni per il candidato che svolgerà il test:

• avere una emoglobina glicata (HbA1c) nella norma;

• avere una preparazione atletica adeguata (non potrà parteciparvi chi pratica una modesta attività sportiva solo 2 volte a settimana e senza mai superare i 180 minuti totali settimanali)

• nelle ultime 12 ore prima del test, avere un andamento glicemico stabile. Se non è stato possibile, effettuare la seduta in altro giorno;

• anche chi usa sensori glicemici, il giorno del test dovranno essere eseguite alcune glicemie capillari;

• avere la disponibilità di un comune cardio frequenzimetro che dovrà essere utilizzato durante i test;

• Il candidato che svolgerà il test riceverà una Prima e successivamente una Seconda Scheda dove dovrà annotare tutti i dati di raccolta: fondamentale la descrizione del pasto in tipi di alimenti e contenuti cho antecedente all'attività,  i timing di inizio, fine attività e durata, il timing dell'assunzione degli alimenti, allegando anche foto della tabella nutrizionale degli integratori.

• Per le uscite in bici, l'uscita dovrà essere di almeno di 3 ore. Per chi si sta preparando ad una mezza maratona, il lungo deve essere di almeno 1,5H, per chi si sta preparando alla maratona di almeno 2H.

• Il lavoro verrà strutturato solo su allenamenti di endurance con monitoraggio di FCmax raggiungibile fino al 85%.

Referente per il test: Ilenia Favero (Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.)

Per partecipare: entro il termine tassativo del 1 marzo 2020, inviare mail con oggetto "test sugli integratori durante l'attività sportiva" a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo., chiedendo di voler partecipare e indicando nel testo della mail le proprie generalità e dati (nome e cognome, luogo e data di nascita, residenza e recapito telefonico. Certificato di idoneità all'attività agonistica in corso di validità). La partecipazione al test si perfezionerà con successiva mail di risposta con adesione alla richiesta di partecipazione. Verranno selezionati i primi 10 ciclisti richiedenti e i primi 10 podisti richiedenti. Maggiori, dettagliate info per i soli partecipanti, con successiva Newsletter dedicata.

Ordinativi divise ufficiali C&D

Ricordiamo infine che nella pagina www.ciclismoediabete.it/ced/divisa-ufficiale del sito web di C&D sono disponibili tutte le info per ordinare le nostre divise ufficiali (il prossimo ordine verrà effettuato a marzo e sarà presumibilmente l’ultimo utile per avere le divise entro il Camp T1Only 2020 di ottobre).