(clicca qui per scaricare il programma in pdf) 

Il programma potrà subire variazioni ad opera dello Staff in base ad esigenze logistiche e/o meteorologiche, si raccomanda puntualità e collaborazione.

Nei giorni di venerdì e sabato saranno prenotabili momenti di “Question time”, appuntamenti individuali a cura dello staff medico con prenotazione a calendario (in aggiunta o in alternativa)

CAMP  T1O 2023

Giovedì 28 Settembre

H 17.00-19.00 Check in, consegna materiale e briefing di benvenuto

H 20.00-21.00 Cena con carbocounting

H 21.15-23.00 Presentazione del Camp 2023 a cura di Ilenia Favero e Andrea Guerra:

                      staff, profili dei partecipanti, definizione gruppi e attività

Venerdì 29 Settembre

H 7.15-8.30      Colazione con carbocounting

H 8.30-11.30    Ciclisti: sessione atletica (bdc e mtb)                               
                      Podisti: cenni di strutturazione allenamenti e di seguito sessione atletica                                                       

H 12.30-13.30 Pranzo con carbocounting

H 14.00-14.45 Ripartiamo dalla “Fisiologia dell’esercizio fisico negli sport  di endurance”
                     a cura del dott. Mario Vasta

H 14.45-16.30  “Insulinizzazione e attività fisica”
                      a cura dei dr. Mario Vasta e Maurizio Sudano

H 16.30-17.00 Break

H 17.00-18.00 “Algoritmo e attività fisica”
                     a cura della dott.ssa Roberta Assaloni

H 18.00-19.00 “La sana alimentazione nell’atleta con diabete tipo 1”
                     a cura delle dott.sse Raimonda Muraro e Silvana Cum

Le sessioni saranno divise ad intervalli con domande aperte dei partecipanti e discussioni dei casi…applichiamo alla realtà.

H 19.30-20.30 Cena con carbocounting

H 21.00-23.00 “Time 1n Outdoor” : esperienze in attività di endurance, la libertà di sperimentare… e un’atleta!

Sabato 30 Settembre

H 7.15-8.00      Colazione

H 8.30-13.00    Sessione lunga ciclisti bdc e mtb (definizione gruppi la sera prima) con pausa panino.
                      Trasferimento in auto per i podisti per sessione atletica con pranzo al sacco.
                      Al rientro breve spuntino in area “break”.

H 14.30-15.30  “Schemi alimentari e integrazioni …obiettivo performance”
                      a cura del dott. Mario Vasta

H 15.30-16.00  Break

H 16.00-17.30 “Prevenzione dell’ipoglicemia o integrazione per la performance? 
                     a cura del dott. Maurizio Sudano

H 17.30-18.00 Break

H 18.00-19.00 “Costruisco la mia strategia 
                      a cura della dott.ssa Roberta Assaloni

Le sessioni saranno divise ad intervalli con domande aperte dei partecipanti e discussioni dei casi…applichiamo alla realtà.

H 19.30-20.30  Cena con carbocounting

H 20.45-21.15  Definizione gruppi e percorsi per la domenica a cura dello staff

H 21.30-23.00  “The Show”  in piscina termale!

Domenica 01 Ottobre

H 7.15-8.30      Colazione con carbocounting

H 8.00-9.00      Deposito bagagli in sala

H 8.30-12.00    Sessione atletica per ciclisti bdc e mtb

H 10.00-11.30   Sessione atletica per podisti

H 13.00-14.30   Pranzo con carbocounting

H 14.30-16.00   Conclusione e saluti a cura dello staff!